19
Mayıs
2025
Pazertesi
ANASAYFA

Kahvaltı yapmamak kilo verdirmiyor

Kilo vermek için kahvaltı yapılmaması bir işe yaramıyor...

Pekçok genç, sağlıklı bir vücuda sahip olmak için rejim yapıyor. Bazıları işi o kadar sıkı tutuyor ki, kahvaltı gibi çok önemli öğünleri bile atlayabiliyor. Peki kahvaltı yapmamanın kilo kaybına faydası var mı?

ABD’de 5 yıl boyunca 2 binden fazla gencin katılımıyla yapılan bir araştırmaya göre; “hayır”. Üstelik kahvaltı yapmayan gençler, daha fazla kilo kaybetmedikleri gibi, güne kahvaltıyla başlayanlardan ortalama 2.3 kg daha ağır.

Araştırmacılar da, kilo vermek konusunda kulaktan dolma bilgilere güvenilmemesi gerektiğini belirtiyor ve öğünlerinin vaktinde tüketilmesinin önemini vurguluyor.

...
Yayın Tarihi : 5 Mart 2008 Çarşamba 11:52:28


Bu haber hakkında yorum yazmak ister misiniz?