Adana Tabip Odası ile Tüm Emekli-Sen işbirliğinde başlatılan “Sağlıklı Yaşam” konferanslarının ilki gerçekleştirildi.

Tüm Emekli-Sen ve emekli dernekleri üyelerinin ilgi gösterdiği Adana Tabip Odası'ndaki konferansın açılış konuşmasını yapan Adana Tabip Odası Başkanı Rıza Mete, “Sağlıklı yaşam konferanslarında ilk eğitimi başlatmış oluyoruz. Özellikle emekli olan insanların kaliteli yaşamları için gerekli olan bilgileri bu toplantılarda alacaklarını umuyorum. Verilen bilgiler günlük hayatta fiziksel-beslenmeye yönelik bedensel-ruhsal birçok konuda olacağı için sağlığımızı daha kaliteli tutacağından şüphem yok. Bilgiler süzülmüş olup pratik ve değerlidir. Bu toplantılar bugünkü gibi heyecanlı ve katılımın yüksek olacağını temenni ediyorum” dedi.

Spor Hekimliği Uzmanı Dr. Mustafa Yolcu da konferansta yaptığı konuşmada, sağlıklı ve uzun ömürlü olmanın fiziksel aktiviteden geçtiğini belirterek, sağlıksız beslenme nedeni ile yaşlılıkta bakıma muhtaç duruma düşülebilineceğine dikkat çekti. Yolcu, bakıma muhtaç duruma düşmemek için her gün düzenli kahvaltı yapması gerektiğini belirterek, "Düzenli yemek yeme alışkanlığını kazanmalı, uyku düzenine dikkat etmeli, normal vücut ağırlığına sahip olmalı, yiyeceklerde yağ, tuz ve şekeri azaltmalı, düzenli ve yeterli spor yapmalı, stresle başa çıkmayı öğrenmeli, sigara ve alkol kullanımından uzak durmalı, aile yaşamında düzenli olmalı ve düzenli sağlık kontrolünden geçilmelidir. Özellikle dikkat etmemiz gereken hususlar ise nefes darlığı, inatçı öksürük, göğüs üzerinde ağrı, uzun süren ses kısıklığı, şişlik veya kitle ele gelmesi, sık idrara gitme ve çok su içmek, beklenmeyen ve anormal kanamalar, uzun süren yara, ben veya siğilde hızlı büyümelerde hemen uzman doktorunuzu başvurmalısınız” diye konuştu.