Sağlık İl Müdürü Mehmet Emin Taş, sağlıklı bir Ramazan için yapılması gerekenleri anlattı.

Ramazan ayında oruç tutacak vatandaşların sağlıklarına dikkat etmeleri gerektiğini belirten Sağlık İl Müdürü Mehmet Emin Taş, beslenme konusunda uyarılarda bulundu. Ramazan ayında vücut dengesinin bozulmaması için ağır yemeklerden kaçınılması gerektiğinin altını çizen Taş, oruç tutacak vatandaşların sahura kalkmaları gerektiğini vurguladı.

Ramazan aylarının yaz aylarına denk gelmesinden dolayı sıvı tüketiminin artması gerektiğini kaydeden Sağlık Müdürü Taş," Ramazan ayı nedeniyle beslenme konusunda dikkat edilmesi gereken hususlar var. Özellikle vatandaşlarımızdan sahura kalkmalarını istiyoruz. Sahurda ağır olmayacak şekilde yemek yemelerini istiyoruz. İftarda yağlı ve sindirimi zor olan gıdalardan kaçınmak gerekiyor. Sağlık sorunu olan insanların doktorlarına danışarak oruç tutmalarını istiyoruz. İftardan belli bir süre sonra sebze ve sıvı tüketimi önem arz etmektedir. Kronik hastası olan vatandaşlar diyet konusunda doktorların verdiği diyeti uygulamaları lazım. Vatandaşlardan kendi sağlıklarına önem vermelerini istiyoruz. Bundan sonra giderek ramazan ayı daha yaz dönemine denk gelecek Sıcak havalarda vücudun ter yoluyla sıvı kaybı daha çok olmaktadır. Vücudun sıvı kaybı artacaktır. Çok gerekmedikçe güneşli ortamlara çıkılmamalı ve eforumuzu ona göre ayarlamamız gerekiyor" diye konuştu.